お知らせ
🍁 11月は過ごしやすい季節ですが、乾燥や昼夜の気温差に注意したい時期です。 体を穏やかに温め、胃腸をいたわることが、元気に冬を迎えるポイントですね✨ ❄️ 冬に [ … ]
10月を迎え、暦の上では秋の到来です🌾🍁 とはいえ日中はまだ夏のような暑さが残り🌞💦だんだんと涼しく感じる朝晩🌙との気温差に体がついていけな [ … ]
🍂9月の始まりに、心と体にやさしい献立を🍴 9月に入りましたが、まだまだ暑さの厳しい日が続いています。8月にたまった夏の疲れがじわじわと残り、体が重だるく感じたり、食欲が落ちたままという方 [ … ]
🌞8月を迎え、夏の陽射しはますますパワフルに。外に出るだけでも汗ばむ毎日が続きますね💦 気がつけば、からだが重だるかったり、疲れが抜けにくかったり…“夏バテ予備軍”になっている方も多いので [ … ]
☀️7月は夏本番に入り、気温や湿度の高さから、体力が消耗しやすくなる季節です。 「なんだか食欲がわかない…」「冷たいものばかり欲しくなる…」そんなお声も聞こえてきそうですが、 👉 [ … ]
️6月は梅雨の時期 湿度や気温の変化で体調を崩しやすい季節。 なんとなく体が重だるく感じたり、むくみが気になったりする方も多いのではないでしょうか？ そんな時こそ、しっかり食べて体の内側から元気をチャージすることが大切で [ … ]
朝晩の寒さもやわらぎ、温かな日差しが感じられる5月ですね。 連休や長時間の外出で、体が少し疲れがちな方も多いかもしれません。 そんな時期だからこそ、体調を整えるために、バランスの取れた食事が大切です。 今回 [ … ]
春は新しい職場環境や新しい仲間との出会いなど、「変化」の多い季節ですね。 気温の高低差に伴う体温調節や、慣れない環境での緊張など、知らず知らずのうちにストレスを溜めてしまうこともあります。 実際、約9割の人が春先に体と心 [ … ]