お知らせ
管理栄養士考案『2026年5月のおすすめメニュー』
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さわやかな風とともに、新緑が美しい季節が近づいてきましたね。🌱💚
5月は過ごしやすい一方で、紫外線量がぐっと増え始める時期でもあります。☀️😎
あたたかくなり、外出やレジャーが増えるこの時期は、
知らず知らずのうちに紫外線を浴び、
体の中でもダメージが蓄積しやすくなります。🌞💦
🌺✨ そんな時期には、体の内側からケアできる食事を意識してみませんか？ ✨🌺
ビタミンA・C・Eなどの抗酸化ビタミンは、
紫外線によって発生する活性酸素から体を守る働きががあり、
体の調子を整えるサポートをしてくれます。🥕🥬💪
🍽💛 今回のメニューでは…
たんぱく質をしっかり摂りながら、
野菜もバランスよく取り入れています。🥗
たんぱく質は、肌や体をつくる大切な栄養素であり、
健康的な体づくりの土台になります。💪🌼
また、色の濃い野菜にはビタミンや抗酸化成分が豊富に含まれており、
紫外線対策にも役立ちます✨
🌞🌻 これからますます日差しが強くなる季節です。
日々の食事からしっかり栄養を取り入れて、
元気に過ごしていきましょう🌈
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