お知らせ
管理栄養士考案『2026年6月のおすすめメニュー』
雨の続く季節となり、梅雨入りの時期がやってきましたね☔💐
気温や湿度の変化が大きく、体調を崩しやすい時期でもあります😣🌧️
この時期は、湿度や気圧の影響により食欲が低下しやすく、
食事量や栄養バランスが乱れやすくなります。
そのため、無理なく食べられる形で必要な栄養をしっかりと摂ることが大切です🍽️🌿💛✨
今回の献立では、お豆腐のやさしいたんぱく質に、💪💛✨
白身魚や豚こま肉の動物性たんぱく質を組み合わせることで、
消化に配慮しながらも、体づくりに必要な栄養を摂れるように意識しています🌸🐟🐖
お豆腐はもともと胃腸への負担が少ない食材であり、
豚肉に含まれるビタミンB1はエネルギー代謝を助け、
疲れがたまりやすい時期のコンディション維持にも役立ちます💪🌼💞
また、よく噛んで食べることは満腹感を得やすくするだけでなく、
消化を助ける働きもあり、食欲が落ちやすい時期の食事量の維持にもつながります😌🍀
今年もじめじめとした日が続きそうですが、元気にこの季節を乗り切っていきましょう✨🌦️🌈💖💐
カテゴリ：未分類