お知らせ
管理栄養士考案『2025年7月のおすすめメニュー』
☀️7月は夏本番に入り、
気温や湿度の高さから、体力が消耗しやすくなる季節です。
「なんだか食欲がわかない…」
「冷たいものばかり欲しくなる…」
そんなお声も聞こえてきそうですが、
👉 暑い時期こそ、しっかり食べて、夏バテを予防することがとても大切です◎
🍽️ 今回の献立は、
夏に負けない体をつくるための “元気チャージメニュー”。
🍤 メイン料理
ビタミンB1が豊富な豚肉を使い、
食欲をそそる天ぷらで仕上げました。
さっぱりとした味わいで、疲労回復をサポートしつつ、
食べやすく仕上げています。
さらに、コーン春巻きやトマトバジルスパを添えて、
彩りも豊かに、夏らしい食事をお楽しみいただけます♪
🥗 サブメイン
夏野菜を使用し、細やかな栄養管理ができるようにしました。
からだが欲するものと、
食べたいと感じる食欲にはブレがあり、
👉 本当にからだがほしいものを補ってあげないといけません。
夏に向けてからだに優しいメニューでありたいですね◎
🥬 副菜
・切干大根煮
→ 食物繊維が豊富で腸内環境をサポート！
・いんげんの黒ごま和え
→ ビタミンやミネラルがしっかり摂れる一品です♪
💧 水分と栄養を上手に補って、
暑さに負けない体づくりを応援します！
👉 しっかり食べて、夏を元気に乗り切りましょうね☀️
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